REDUIRE SES ADDICTIONS POUR PLUS DE BIEN-ETRE
Il n’est pas aisé de travailler ses addictions, car ce qui nous fait plaisir nous fait replonger dans nos vieilles habitude.
Ils ne tirent pas pleinement avantage de l’observation et de l’expérience et il leur faut plus de temps qu’à d’autres pour apprendre les leçons de la vie quotidienne.
Alors qu’un expérience serait suffisante pour certains, ils en ont besoin eux de plusieurs avant que la leçon soit apprise.
Ils se surprennent à regret de refaire les mêmes erreurs.
L’idée est de comprendre ses erreurs et d’intégrer les vécus.
- faciliter le changement de comportement nutritif
- éliminer un stress professionnel, des difficultés familiales
- réduire un sentiment de vide ou de solitude
- libérer une colère réprimée, une mauvaise image de soi, une vie insatisfaisante
- persévérer et résister aux tentations
- garder courage
- être calme et en paix, éviter le stress
- avoir la patience pour atteindre le résultat attendupasser outre la culpabilité lors d’un petit écart
- se maitriser et rsister aux tentations
Changement des habitudes de consommation
- surmonter les angoisses
- éviter les halicunations
- trouver plus de calme et d’équilibre sans l’alcool
- résister à la pression sociale qui nous incite à boire de l’alcool
- être plus tolérant et moins susceptible
- être délivré de la dépendance du tabac
- avoir moins envie « d’autre chose »
- être calme et ne pas s’énerver
- croire en soi
- persévérer lors de périodes difficiles
- ne pas avoir peur de grossir
- ne pas être irritable quand il n’est pas possible de jouer
- ne pas continellement penser à jouer tout le temps
- mettre vos jeux en perspective
- faire disparaitre l’agressivité et l’abattement
- être plus sociable
- ne pas rester à vivre dans un monde irréel
Arrêter de tromper son (sa) conjoint (e)
- comprendre ce qui pousse à aller voir ailleurs
- savoir choisir avec qui l’on veut vivre à 100%
- passer outre la culpabilité lors d’un petit écart
- se maitriser et résister aux tentations
- etre calme et bien ancré, ne pas se perdre dans des pensées tentatrices